Los beneficios de comer al aire libre
1. Adiós estrés: los niveles de cortisol, hormona del estrés, se reducen más fácilmente cuando disfrutamos de la comida en un espacio abierto.
2. Mejor respiración, igual a mejor digestión: al respirar aire más puro, ayudamos a que nuestro cuerpo tenga mejor ritmo al comer y, por tanto, una digestión más saludable.
3. Mayor absorción de nutrientes: comer al aire libre provoca que comamos más despacio y sin prisa, por lo que la absorción de nutrientes es de mejor calidad.
4. Armonía con el entorno: nuestro estado de ánimo mejora y, por tanto, es más fácil sentirnos satisfechos.
5. Actividad física: al comer al aire libre es más probable que hagamos actividad física después de comer. Una caminata resulta perfecta para una mejor digestión y mejorar el ánimo.
6. Mejor hidratación: es más probable que nuestro cuerpo nos pida agua para rehidratarse.
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